【ag体育平台】女性卵巢保养十大饮食准则

本文摘要:卵巢是女性生命的来源,其重要性主要反映在以下两个方面:除胎儿和哺乳期外,卵巢每月再次发生周期性变化排出卵细胞,受精多为月经周期第14-16天。

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卵巢是女性生命的来源,其重要性主要反映在以下两个方面:除胎儿和哺乳期外,卵巢每月再次发生周期性变化排出卵细胞,受精多为月经周期第14-16天。卵细胞由卵巢内卵泡粘液排出,在数个卵泡的发育中,发育成熟期一般只有一个,因此每月只有一个卵子成熟期。受精后卵子活了几个小时,卵子转入输卵管,遇到精子时受精卵成为妊娠卵(受精卵)。

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卵巢周期性变化中,雌激素、妊娠激素、极少量雄激素也有3种性激素粘液,对身体最重要。10条饮食标准1、少吃甜食的糖分不会使心情变差。2、少吃食盐多的盐分有利于体内的水分排出,影响卵巢不能长期受精,引起月经不调。

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3、不吃冷、辣刺激性食物,防止气滞血瘀、寒湿凝滞引起月经不调。如青椒、青椒咖喱等。

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4、少喝碳酸饮料,这种饮料会影响钙的吸收,减少胃肠的消化能力。5、少吃动物脂肪,动物脂肪摄取量低,体重增加,卵巢囊肿发病率容易提高。6、月经期间不吃酸性食物,如米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。

纤维食物可以帮助体内清理雌激素过多,减少雌激素过多引起肿瘤的风险,增进胃蠕动,增加咳嗽现象。蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。8、多不吃红枣红枣含有大量蛋白质、脂肪和维生素,红枣具有补气养血的效果。

9、多不吃豆类食品,补充天然植物激素,双向调节体内激素均衡,有效提高内分泌紊乱。10、适度饮用葡萄酒,白藜芦醇,有效补充雌激素,有效预防肿瘤的再发生。

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